Fragen an Oma und Opa: 40 Fragen, die Geschichten wecken

von Marion Salomaa, ICF-zertifizierter Coachin · Stand: Oktober 2026

Die kurze Antwort: Die besten Fragen an Oma und Opa sind offen und konkret. Statt „Wie war deine Kindheit?“ lieber „Was hast du als Kind am liebsten gegessen, und wer hat es gekocht?“. Solche Fragen holen Bilder, Gerüche und Namen zurück, und daraus werden Geschichten. Unten findest du 40 Fragen, sortiert nach Lebensabschnitten, und Tipps, wie das Gespräch gelingt.

So wird es ein gutes Gespräch

Nimm dir Zeit und frag lieber öfter kurz als einmal lang. Eine halbe Stunde beim Kaffee reicht. Alte Fotos sind die besten Türöffner: Leg eins auf den Tisch und frag, wer darauf ist. Hör zu, ohne zu unterbrechen, und frag nach, wenn es spannend wird: „Und dann?“ ist oft die wichtigste Frage von allen. Und frag vorher, ob du das Gespräch aufnehmen darfst. Die Stimme ist später unbezahlbar.

Kindheit und Jugend

Wie sah das Haus aus, in dem du aufgewachsen bist?
Was hast du als Kind am liebsten gegessen, und wer hat es gekocht?
Wie hast du als Kind Weihnachten oder deinen Geburtstag gefeiert?
Welches Spiel hast du mit deinen Freunden gespielt?
Wovor hattest du als Kind Angst?
Welcher Lehrer oder welche Lehrerin ist dir in Erinnerung geblieben, und warum?
Was durftest du als Jugendliche oder Jugendlicher auf keinen Fall?
Welche Musik habt ihr damals gehört?
Wer war dein bester Freund oder deine beste Freundin?
Was war dein erstes eigenes Geld, und wofür hast du es ausgegeben?

Liebe und Familie

Wie habt ihr euch kennengelernt, Oma und Opa?
Was hat dir an Opa oder Oma als Erstes gefallen?
Wie war eure Hochzeit?
Wo habt ihr als junges Paar gewohnt?
Wie war der Tag, an dem mein Vater oder meine Mutter geboren wurde?
Was war das Schwerste daran, Kinder großzuziehen?
Welche Familientradition soll unbedingt weitergehen?
Was hast du von deinen eigenen Eltern gelernt?
Welcher Rat zur Liebe hat sich bei dir bewährt?
Was war ein ganz normaler Sonntag in eurer Familie?

Arbeit und Alltag

Was war dein erster Beruf, und wie bist du dazu gekommen?
Was hast du an deiner Arbeit geliebt?
Welche Kollegin oder welcher Kollege ist dir besonders in Erinnerung?
Was hat damals ein Brot, ein Kinobesuch oder ein Auto gekostet?
Wie habt ihr den ersten Fernseher oder das erste Telefon bekommen?
Welche Erfindung hat dein Leben am meisten verändert?
Was hast du dir als junger Mensch für dein Leben vorgestellt?
Worauf bist du in deinem Berufsleben stolz?
Wie war der Tag, an dem du in Rente gegangen bist?
Was würdest du heute beruflich machen, wenn du jung wärst?

Schwere Zeiten und Lebensweisheit

Diese Fragen brauchen Vertrauen. Stell sie behutsam und akzeptiere, wenn jemand nicht darüber sprechen möchte.

Was war die schwerste Zeit in deinem Leben, und was hat dir geholfen?
Gab es einen Moment, in dem sich dein Leben in eine neue Richtung gedreht hat?
Was bereust du, und was würdest du genauso wieder machen?
Wen vermisst du am meisten?
Was hat dir in schweren Zeiten Mut gemacht?
Was weißt du heute über das Leben, das du gern früher gewusst hättest?
Worüber machst du dir heute keine Sorgen mehr?
Was ist für dich wirklich wichtig im Leben?
Was wünschst du dir für deine Enkel?
Was sollen wir über dich wissen, wenn wir einmal so alt sind wie du?

Damit die Geschichten bleiben

Aufnahmen allein verschwinden oft auf dem Handy. Mit Sorelia erzählen Oma und Opa ihre Antworten per Sprache, Sorelia schreibt mit, fragt behutsam nach und macht daraus ein Buch in ihren eigenen Worten, mit Fotos aus dem Familienalbum. Auf Wunsch führt ein QR-Code im Buch zur echten Stimme. So bleibt nicht nur, was sie erzählt haben, sondern auch, wie sie es erzählt haben.

Häufige Fragen

Was, wenn Oma oder Opa nicht erzählen möchte?

Nicht drängen. Oft hilft ein Foto oder ein konkreter Gegenstand mehr als eine Frage. Und manchmal kommt die Geschichte ein paar Tage später von selbst.

Sollte ich das Gespräch aufnehmen?

Wenn Oma oder Opa einverstanden sind: unbedingt. Die Stimme eines Menschen ist später oft das Kostbarste, was bleibt.

Wie viele Fragen auf einmal?

Drei bis fünf pro Gespräch reichen völlig. Lieber regelmäßig und entspannt als einmal und erschöpft.

Ihre Geschichten, ihre Stimme.

Sorelia fragt behutsam nach und macht aus den Erzählungen ein Buch für die ganze Familie.

Auf die Warteliste

ÜBER DIE AUTORIN

Marion Salomaa

Marion Salomaa ist Coachin mit ICF-Zertifizierung und die Gründerin von Sorelia. Aus ihrer Coaching-Praxis stammen die Fragen, mit denen Sorelia Menschen beim Erzählen ihrer Lebensgeschichte begleitet: gesprochen statt getippt, und am Ende als gedrucktes Buch in den eigenen Worten.